台東午餐必吃：在地人私藏美食清單與實用攻略

台東的午餐時光總是讓人期待，這裡有山有海，美食自然也融合了多元風情。每次我去台東，最頭痛的就是午餐要吃什麼，因為選擇太多了！從市區的熱鬧餐廳到郊區的隱藏小店，每一家都有獨特魅力。這篇文章就來分享我的親身體驗，幫你整理出台東午餐必吃的清單，不用再浪費時間找餐廳。

說真的，台東午餐必吃的美食可不是隨便說說，我遇過不少朋友來玩，都抱怨午餐選擇困難。所以，我決定把吃過的好店都列出來，包括地址、營業時間這些實用資訊，讓你輕鬆規劃。

為什麼台東午餐這麼重要？

台東的午餐不只是填飽肚子，更是一種享受。這裡的節奏慢，午餐時間往往是遊客休息、補充能量的好時機。如果你安排台東一日遊，午餐吃得好，下午的行程才有力氣跑。我發現，很多在地人午餐都愛吃熱炒或小吃，因為份量足、價格實惠。

不過，台東午餐必吃的餐廳有時會排隊，尤其是假日。建議早點去，避免人擠人。像我上次週末去一家熱門店，等了半小時才入座，雖然值得，但如果有計畫就能省時間。

台東市區午餐必吃清單

台東市區是美食集中地，這裡的餐廳種類多，從傳統台菜到創新料理都有。我個人偏愛有在地特色的店家，以下分幾類介紹。

老字號台菜餐廳

如果你想體驗道地台東味，老字號餐廳是首選。比如「台東老牌碗粿」，這家開了幾十年，碗粿軟Q，配上特製醬料，簡單卻美味。地址在台東市中華路一段123號，營業時間從早上10點到下午2點，價格一碗才50元台幣左右。我每次去都點碗粿加一碗湯，飽足感十足。

另一家是「林家肉粽」，雖然以肉粽聞名，但午餐時段也賣熱食。他們的粽子用料實在，米飯香糯，地址在台東市新生路456號，營業時間到下午3點。不過，我覺得他們的湯品普通，可能專注主食更好。

這張表格整理了市區幾家熱門店，方便你比較。海風食堂是我最近發現的寶藏，海鮮新鮮，價格合理，但位置有點隱密，開車去要留意停車位。

海鮮熱炒首選

台東靠海，海鮮當然是午餐必吃的重頭戲。「台東港邊熱炒」位於富岡漁港附近，地址是台東市富岡街101號，營業時間從中午11點到晚上9點，午餐時段人潮不多，適合悠閒用餐。必點的有清蒸魚和炒海瓜子，價格約200-500元，份量大方。我上次帶家人去，大家都說海鮮鮮甜，但環境有點吵，如果喜歡安靜可能不適合。

另一家「東海岸海產店」在台東市區邊緣，地址是台東市中山路202號，營業時間11:30-14:00。他們的招牌是龍蝦三吃，但價格較高，預算有限的話可以點炒飯或湯品。我個人覺得他們的服務有點慢，可能因為人手不足，但食物水準不錯。

文青咖啡簡餐

如果你喜歡輕鬆的氛圍，台東也有不少文青咖啡館提供午餐。「角落咖啡」在台東市鐵花村附近，地址是台東市鐵花路55號，營業時間10:00-17:00。他們的簡餐套餐包括主餐、湯和飲料，價格約250-400元。我推薦燉牛肉飯，牛肉軟爛入味，但咖啡普通，可能專注餐點更好。

為什麼這些咖啡館能成為台東午餐必吃？因為結合了美食和藝術，用餐後還能散步逛市集。不過，假日一位難求，最好早點到。

台東郊區隱藏版午餐

離開市區，台東的郊區有更多驚喜。這些地方遊客較少，更能體驗在地生活。

比如成功鎮的「成功漁港小吃」，地址在台東縣成功鎮港邊路88號，營業時間11:00-14:00。這裡以現撈海鮮聞名，價格實惠，一盤生魚片才100元。我開車去過一次，沿途海景美，午餐後還能逛漁港。但交通不便，沒有公車直達，建議自駕。

另一個隱藏版是關山的「關山便當老店」，地址在台東縣關山镇中華路100號，營業時間10:00-14:00。他們的便當用料傳統，米飯香，配菜豐富，一個才80元。我吃過覺得比連鎖便當店好吃多了，但店面老舊，可能不適合追求裝潢的人。

• 成功漁港小吃：生魚片、炒麵，價格100-200元
• 關山便當老店：招牌便當、滷蛋，價格80-120元
• 池上飯包文化故事館：池上米便當，價格90-150元

這些郊區店家，讓我體會到台東午餐必吃的多樣性。不過，郊區營業時間短，最好先查好，避免白跑一趟。

台東午餐常見問題解答

這些問題都是我常被問到的，希望能幫到你。台東午餐必吃的美食，其實不難找，關鍵是提前規劃。

結語：我的私房建議

台東午餐必吃清單這麼多，該怎麼選？我建議根據行程安排：如果時間緊，選市區餐廳；如果想深度遊，郊區隱藏版更有趣。記得，台東午餐必吃的不只是食物，還有那份悠閒感。

最後，分享一個小秘訣：午餐後不妨搭配台東景點，比如去海邊散步或山區走走，讓美食之旅更完整。希望這篇文章能幫你找到心儀的台東午餐，享受一段美好時光。